2019.04

おはようございます☀平成最後の眠りから目覚めた藤田です。平成が終わっちゃいますね天気は悪いですが、、今日の24時で令和になるそうなんですがテレビでもカウントダウンされていてもう年末年始みたいな感じですね。令和の初日の出は天気が悪く見えないみたいなんですが、福岡の方で見えるみみたい...

こんにちは！三上です(^^)最近はだんだんと温かくなってきましたね♪温かくなってくると自然と体が欲する物が変わってきて私は酸味があるものやさっぱりした物をよくとります(^^)ふだんジュースとかはあまり飲まないけど最近は“カラマンシー”にハマっています！！私の好きなフィリピン料理に...

こんにちは！酒井です🤗今回は『血管力』についてお話ししたいと思います🤔血液は運動中は筋肉に、勉強中は脳に、必要な時に必要な場所へ優先的に運ばれるようその都度調節しています✨この血流を調節する事を『血管力』と言います！肌に張り巡らせている毛細血管にも血流調整は行われているんです...

謝謝ってシェーシェーだよねと、突然、思ったんですアイドルグループの推しのタイ人が、中国人と中国語で話す動画を、目からウロコがハラハラ落ちる思いで観ながらコノ子ハ、ナゼ中国語ヲ話シテイルノ？中国語ッテ勉強スルト話セルヨウニナルノ？と大学の第二外国語が中国語でした漢字が得意だったし、...

こんにちは！本日はあいにくの雨ですね！こんな日は朝からストレッチや筋トレに励みます！！わたしが最近取り入れているのが足首まわしです！！主にやるのは寝る前お風呂から上がった時なんですが、足首は固まりやすく老廃物も溜まりやすいので少し動かすのを意識するだけでもだいぶ流れが良くなります...

こんにちは筋トレ女子の田崎です。少し前に忙しさもあり、筋トレを2週間ほどサボっていたら、、、ある時バスに乗って座った瞬間！！お尻が柔らかくなっていることに気づきました！！一度ついた筋肉は継続しないとすぐに戻ってしまう、と本や筋トレをしている方達から聞いてはいましたが、本当でした！...

こんにちはー！今日は久しぶりに雨ですね。雨だと気持ちもどよーんってなってしまいます、安藤です笑雨好きと言う方、テンションの上げ方教えて下さい！！！最近ですね、手芸をやってみてるんです！不器用な私ですがやり始めたら以外と楽しくてハマってしまいそうです( ´ ▽ ` )/ ...

こんばんはスナガです^ ^時期も終わりかと思いきや！！！また流行り出しているインフルエンザ！なので何度も聞いたり見たりしてると思いますが、もう一度生活習慣を見直してみませんか～？＾＾ちなみに、スナガは人混みが多い所ではマスクするように意識してまーす(^^)GWに近づき、より人混み...

渡辺です🐷毎月22日はなんの日かご存知でしょうか？実は「ショートケーキの日」らしいですよ！🍰何故ならカレンダーを見ると、いつも22日の上には「15」(いちご)🍓が乗っているからということ✨ショートケーキとはもともとはスコットランドの農村地方のケーキで、大きなクッキーのような...

こんばんは！大野です！最近は過ごしやすい日が続いてて心地いいですね(^^)暖かくなってくると食欲がより増してきてしまい、食べ放題に行きました笑その際に久しぶりにパイナップルを食べました！パイナップルはどんな栄養価があるのか気になり調べたので今回はパイナップルについて！クエン酸胃腸...

こんにちは！斉藤です(^-^)ふじっ子の参入でふじっ子→久野ちゃんと、エルミブログが癒し系の二人で続きましたね( ´艸｀)癒し系とは程遠く、顔が怖いとたまに言われる始末の斉藤は、最近鏡で表情チェックの日々です笑たまに鏡を斜め上からかざすようにして、顔を上からの角度から見てフェイス...

こんにちは！久野ですフジタさんの自己紹介面白くて笑っちゃいました！！(≧∀≦)流石ですね！また笑わせてもらいましょう〜今日のビューティは紫外線対策についてです！皆さん紫外線対策はどんな事をされていますか？1年中降り注ぐ紫外線ですがこれからの季節はかなり多くなっていきます。紫外線を...