2023.09

こんにちは～！山口です(^^)/今日はブログタイトル通り手の疲れと肩凝りについてのお話しです！当店ではボディ70分以降のおコースでは腕の施術も組み込まれていますよね！肩や首がお辛い方で腕のマッサージに入った時、「意外に腕も疲れていたんですね～」と実感されるお客様は多いのではないで...

こんにちは！三上です(^○^)今回は“睡眠”についてです^_^睡眠時間が・・・◯1〜2時間・ほとんど徹夜と変わらない状態・全ての年代で体調を壊す◯2〜3時間・ショートスリーパーの平均時間・思考力低下、肌の悪化◯5〜6時間・１週間6時間睡眠を続けると、1日徹夜した脳のコンディション...

こんにちは！月岡です(^O^)前回、腰痛の原因のひとつでもあるお尻の凝りについてお話させていただいたのですが、今回はそんなお尻の凝りを解消してくれたり、お尻まわりの筋肉を柔軟にするのに効果的なストレッチをご紹介したいと思います( ´ ▽ ` )/◯大臀筋を解すストレッチ1. 床に...

今日は私のおすすめの映画を紹介します！ブログ画像俳優のキアヌリーブスさんが主演の〈ジョン・ウィック〉です( ´ ▽ ` )結構激しいアクション映画なので、好き嫌いは別れるかもしれないのですがとにかくジョン・ウィック（主人公）が強い！！！悪い人たちを次々にやっつける姿はまさに爽快、...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！今回は意外と知らない寝返りの重要性について紹介します！！寝返りは子供の成長だけでなく大人の健康にも、とても大切なのですヽ(・∀・)主に下記5つの効果があります。1、　血流の改善同じ姿勢でずっと寝ていると血管が圧迫されて、血流が悪くなってしまいます...

こんにちは😃酒井です☺️🤍天野ちゃんのブログを読んで、紙ものイベントという物があるんですね☺️💕手紙に紙を貼ったりしてる天野っちの新たな一面を知れました笑💌さて、暖かった夜もすっかりひんやりとしてまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？🍂冷えによる身体の痛みや不調...

こんにちは天野です今日はだいすきな紙ものイベントにいってきました~♪ この時期は文房具や紙もののイベントが多くなるので嬉しいです~！ブログ画像ブログ画像好みのグラシン素材のものや海外の紙ものなど、他にもかわいいものがたくさん買えてとても満足でした(〃ω〃)ブログ画像これ...

こんにちは！斉藤です(^-^)v皆様は、『パワーナップ』という言葉をご存知ですか？「パワーナップ」とは、短時間で効率的に疲労を回復させる昼寝のことをさすのですが、仕事の合間に積極的に仮眠をとることで、その後の作業効率が上がるという新しい考え方だそうです(^-^)昔から『昼寝は夜の...

こんにちは！山口です(^^)もう時期10月ですね！ずーっと暑い日が続いていましたが、最近秋っぽさが少しずつでてきましたね(^-^)夏といえばお祭りは定番イベントですが、今年は各地でコロナ以降久しぶりに開催される花火大会やお祭りがありましたね！！私の今の家はコロナ禍中にお引越しして...

こんにちは！三上です(^○^)皆さん、“脳疲労”という言葉を知っていますかー？？◯沢山寝ているのに疲れがとれない◯物事を深く考える事が出来ない◯前よりも集中力が減った◯ボーっとする事が増えて無気力になるなどの症状が当てはまる方は脳疲労が溜まっている可能性があります(TT)対策とし...

こんにちは！月岡です( ´ ▽ ` )まだまだ日中は暑くも感じますが、少しずつ風が秋らしく涼しくなってきましたね(^ ^)さて、今日は時期や年齢を問わず多くの方が持つ、からだのお悩みのひとつである腰痛に深く関わりのあるお尻の筋肉について、お話したいと思います！腰痛は、複数の要因が...

今プルメリアを育てています！　まだ全然ですが、早く花が咲いてほしいなあと願いを込めて日々水やりをしています(^_^)ブログ画像プルメリアはハワイなどにたくさん生えてますよね！動物もなにも育てた事がないので不安ですが、しっかり花が咲くように育てたいと思います！ブログ画像明日は月岡さ...