☆パワーナップ☆

こんにちは！斉藤です(^-^)v

皆様は、『パワーナップ』という言葉をご存知ですか？

「パワーナップ」とは、短時間で効率的に疲労を回復させる昼寝のことをさすのですが、仕事の合間に積極的に仮眠をとることで、その後の作業効率が上がるという新しい考え方だそうです(^-^)

昔から『昼寝は夜の睡眠の３倍の効果』とも言われてましたけど、昼間に仮眠をとることは脳の休息にとても効果的なんですよ♪

昼間に仮眠をとることで、

記憶力や学習能力の向上／　集中力の復活／疲労回復／ストレス解消／精神安定／心臓病やアルツハイマー病のリスクの低下などの効果があると云われてます☆

施術中にリラックスしてくると、ウトウトと眠ってしまうことってありますよね(^-^)

お客様の中でも途中で眠ってしまったりすると、

『あ～…寝てしまいました…。残念…』

と、マッサージ中に意識が無くなった時間を悔やまれる方や、

『すみません！途中で寝てしまいました～(>_<)』

と、こちらにとても気を遣って下さるお客様がいらっしゃいます(^_^;)

そんな皆様、どうかお気になさらず！

施術中に眠ってしまったお時間も、身体の疲労回復にとても効果のある事なので、リラックス状態からの仮眠のお時間もどうぞお楽しみ下さい(*^-^*)

☆ちなみに仮眠の目安ですが、15分～20分程度が推奨とされてます！

30分以上眠ってしまうと深い睡眠になってしまい起きた後の眠気にも繋がるので逆効果となってしまいます！

私は以前は、昼間にうっかりお昼寝をしてしまった時は『もったいない時間を過ごしてしまった～(>_<)』と、後悔してたんですけど、このパワーナップという効果を知ってからはすっかりお昼寝を楽しめるようになりました(///∇///)

お昼寝って気持ちよくて最高ですよね～(笑)

ではでは、明日は天野っちで～す☆