脳疲労

こんにちは！
三上です(^○^)



皆さん、“脳疲労”という言葉を知っていますかー？？



◯沢山寝ているのに疲れがとれない

◯物事を深く考える事が出来ない

◯前よりも集中力が減った

◯ボーっとする事が増えて無気力になる

などの症状が当てはまる方は脳疲労が溜まっている可能性があります(TT)




対策としては、
◯睡眠の質をあげる

◯小まめに休憩をとる

や、食事でも脳疲労を軽減する事が出来るので日々の生活でも気軽に心がけることができます(^○^)


明日は山口さん！

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