2021.05

こんばんわ、須永です＾＾緊急事態前に、、都心からも近い大山登山に行ってきました⭐︎初心者向け登山の予定でいたのですが初めから石段ゾーンが長く登り返しがなくずっと登り！THE登山という感じでした！！キツかった〜( ；∀；)帰りに食べた甘味噌の猪鍋が美味しかったので載せちゃいます^_...

こんにちわ^_^武田です！最近お客様との会話で質の良い睡眠をとるためにどうしたらいいかという会話をしていまして、調べて見ました！デスクワークが増えて目が疲れて良く眠れない方も多いようです。身体を適度に動かすことに加え、食事も大事です！快眠を促す食べ物は卵、白米、サーモン、くるみ、...

こんにちは！斉藤です(^-^)v初めて行く場所や初めての体験て、誰でも少しは緊張したりドキドキしますよね(^-^)エルミタージュに初めていらっしゃったお客様も、『初めてなので緊張してます…』という方は少なくありません。私達スタッフも、初めてのお客様がなるべく緊張しないようなコミュ...

こんにちは！神澤です(^^)今日は私がここ数年、定期的にやっている『ファスティング』について紹介したいと思います♪直訳するとファスティング＝断食ですが数年前から話題になっているファスティングの定義とは……美容やダイエット、健康のために一定期間、固形物を食べず酵素などを取り入れなが...

皆さん皆既月食はご覧になられたでしょうか？皆既月食は太陽と地球と月が一直線に並び、満月が地球の影に完全に覆われる現象の事！午後8時9分ごろから午後8時28分ごろまでのおよそ19分間、完全に影に覆われて皆既月食となったそうです。藤田は残念ながら外に出られないので見られませんでした。...

こんにちは！三上です(^○^)最近周りでダイエットを始めている方が沢山います…ということで、三上も来月の6月からダイエットを始めよーと思います^_^数字にとらわれて体重を減らすのではく、体脂肪を2.3%落とせたらいいなーと思います＼(^^)／そのためには苦手な筋トレを頑張らないと...

こんにちは、矢澤です！毎年この時期になると、祖母が優香メロンを送ってくれます。茨城は実はメロンも特産品なんですよ！優しく香るメロン、で優香（ユウカ）メロン、って言うみたいです。とろけるような柔らかさと、あま〜くてとっても美味しいメロンです。皆さんにも是非食べてもらいたい！5月下旬...

こんにちは！月岡です😄もう梅雨かなと思ってしまうほど、じめじめとスッキリしない天気が多くなりましたね😂皆さまは、ここ最近いつもよりむくみや肩こりなどを感じていたりしませんか？天気は身体にも大きく影響を与えてしまうのですが、その体調不良はこの時期特有の低気圧のせいかもしれません...

こんばんは、入倉です。いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます。過去ブログで公式ホームページがリニューアルしたお知らせをさせて頂いたのですが、あれから「ホームページ変わったの見たよ！」と教えてくれるお客様が多くて嬉しいです！実はリニューアルしたホームページですが、新たな機能が...

こんにちは、北嶋です。いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。先日、待合室にあるブラックボードの内容を変更させて頂いたのですがお気付きになりましたでしょうか？今回のブログは、お客様からのご質問でよく上がる【当店のセラピストの指名予約について】ご説明させて頂きます(^...

こんにちは、古澤です！ここ最近は身体の事をお家でも勉強するのがマイブームなのですが、今回は私が試して良かった簡単で効果的な健康法を紹介します。シンプルなのですが、水を飲む方法です。人間の身体の約60％は水分でできており、酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、老廃物の排出などの生...

こんばんは中谷です☆酒井のblogにもありましたが、ジメジメ湿気、天気がコロコロ変わる嫌な時期となりました(*_*)生活習慣の他に、何か食べ物でも改善出来ないかと調べてみました！たくさん出てきたので、貼りつけてご紹介します！以下サイト引用↓↓梅雨の時期は、なんだか不調が続いたり、...