脱力タイム

こんにちは！斉藤です(^-^)v

初めて行く場所や初めての体験て、誰でも少しは緊張したりドキドキしますよね(^-^)

エルミタージュに初めていらっしゃったお客様も、『初めてなので緊張してます…』

という方は少なくありません。

私達スタッフも、初めてのお客様がなるべく緊張しないようなコミュニケーションを心がけておりますが、それでも初めて会う人に体を預けるのは構えちゃいますよね(^_^;)

緊張で体がこわばった状態ですと、マッサージ効果が半減したり、逆に筋肉に余計な負担がかかってしまったりするので、施術中はなるべくリラックスして体の力を抜いていただく事がポイントです♪

そこで簡単にできる力の抜き方をご紹介しますね♪♪

☆拳を握って、５秒間力を入れる→手をゆるめて１０秒間力を抜く

これを３回繰り返します！

☆肩を５秒間上げる→戻して１０秒間力を抜く

これも３回繰り返します！

この二つの動きで体の力が抜けるのと、血流やリンパの流れも良くなるので、その後のマッサージの効果も上がりますよ(^-^)/

待合室などでお時間ありましたら、施術前にぜひ試してみてくださいね♪

ちなみに寝る前にやっても体がリラックスすることから熟睡にもつながりますよ！

ではでは、明日は武田氏で～す(^-^)v