こんにちは！三上です＾＾４月も後半で、あと少しでGWですねーっ皆様ご予定はもぅお決まりですかー^_^？？去年、一昨年に比べて今年は国内海外、いろいろなところに行く方が多いみたいですね＼(^^)／青森産まれの私は、やっぱり海や自然が多い場所が癒されますね〜っっ実際にほんの20分の間...

こんにちは！月岡です(^o^)春は身体のダルさが辛くなったり、いつもと同じように寝たつもりでもついウトウトしてしまったり、やる気がなくなったりと、なんだか調子が冴えないことが起こりがちな時期ですが、毎日の睡眠はしっかりとれていますか？寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！今回は春に腰痛が増える理由について紹介します。寒さもなくなったはずなのに、腰痛を感じることありませんか？実は春になって腰痛を感じる方多いのです。春の腰痛の原因1、寒暖差三寒四温と言われるくらい寒いと温かいを繰り返している春は、筋肉が硬くなったり緩...

こんばんは😊酒井です🌙今日はお体のお話しいたしますね😆👍🏻 日本人の８割の方が言われるのが「甲状腺と脳下垂体が良くない」ということ。 甲状腺も脳下垂体も、ホルモンを分泌している器官です。 特に甲状腺ホルモンは、新陳代謝を促進したり、自律神経...

こんにちは天野です先週に引き続き首こりの改善法をお伝えしようとおもいます！首の疲れが溜まっている人は、胸の筋肉と肋骨についてる筋肉が硬くなっていることが多いです。後ろに手を伸ばしてストレッチを掛けることで、これらの筋肉が伸ばされて柔らかくなります！また、首を上に反らすことで首を前...

こんにちは！斉藤です＾＾♪昨年の夏は毎週のように行っていた映画館、なんだか久々に映画熱が復活しそうです！今回観たいのは『陰陽師０』です！今週の金曜日公開ですね☆主演は『キングダム』などでアクション俳優の実力を魅せて下さる山崎賢人さん♪綺麗なお顔で、人間離れした役もお似合いですね！...

こんにちは！三上です＾＾東京の桜はいつの間にか葉桜になっていましたね〜っ今年の桜は去年と比べて満開に咲いているの期間が短かったなーと思っています（ ; ; ）テレビのニュースでは、開花するタイミングとお花見のタイミングが合わなくて、桜のつぼみを観ながらお花見をしている方が今年は...

こんにちは！月岡です(^ ^)春を通り越して初夏かと思ってしまうほど、日中は半袖で過ごせるぐらい暑くなったかと思ったら、朝晩は冷え込むこともあったりと、寒暖差になかなか身体がついていかずに体調を崩してしまう方も、いらっしゃいますよね、、(ToT)また体調不良だけでなく、...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！今回は腰痛持ちの方でお悩みの方に向けて腰への負担が大きい姿勢を紹介します。1位　前かがみ（座り姿勢）　前かがみの座り姿勢は上半身の体重が腰にダイレクトに伝わり、負担が最も大きい◎正しい座り姿勢で椅子に深く座ると太もも～お尻の設置面が増えて体重が分...

こんばんは🌙酒井です☺️🤍少し私の昔の出来事をお話ししたいと想います😊昔～『酒井さんは無知だからね～笑』と傷つく一言を言われたことがあります😢当時の私はショック&びっくりしたのもあり、悲しく何も言葉で返せなかったのです😭今その出来事を想うと、心の中で『この方はそ...

こんにちは天野です本日は首のこりの原因について！首がこる主な理由のひとつは首の筋肉が頭を支え続けるからです。首こりの人は、首の筋肉だけが極端に頭の重さを支える姿勢をとっているため、首が疲れてしまいます。具体的には、頭が肩より前に出る姿勢をとっていることが多いようです。ブログ画像首...

こんにちは！斉藤です♪新年度が始まりましたけど、4月もあっという間に三分の一が過ぎましたね！4月の始めに池袋駅を歩いていると、久しぶりにリクルートスーツのフレッシャーズさん達がたくさん歩いてる姿を見て、こちらも気を引き締めないと！という気分にさせてもらいました♪なにせその日は、私...