香り
こんにちは！
三上です＾＾
早いものであと少しで９月になりますね！
季節の変わり目は“疲れて何もする気が起きない…”など、自律神経を乱して体調を崩される方が多いので皆様ご注意下さい（ ; ; ）
自律神経の整え方としては
◯朝日をあびる
◯ウォーキングなどの軽い有酸素運動
◯ストレッチを行う
◯水分補給をこまめに摂取する
ハーブティーや、エルミタージュで使用しているアロマなど“香り”も、自律神経を整える事に効果的です＾＾
お疲れの際はお気軽にお立ち寄り下さいね＼(^^)／
明日は斉藤さんです(^○^)
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