梅雨

こんばんわ、ナベさんからのバトンを引き継いで

梅干しが大好物な須永です^ ^笑。

今回は梅雨の時期の過ごし方について書いていこうと思います^ ^

梅雨時期は自律神経のバランスが乱れやすくなります。

気圧の影響で体調が優れない他、お日様の日差しで人は元気になる、という事が研究でも証明されています。

曇りの日が続いたり暗い部屋でいると人の心理状態は鬱々としてくるそうです。なので、梅雨時に晴れた日はカーテンを開けて部屋に日差しを取り込んだり外に出て太陽のエネルギーを取り込むようにすると◎！

その他、湿度が高いため室内では除湿や冷房が入り体温調整が上手く出来なくなる方もいます。

そういう方は、シャワーで済まさず湯船に浸かって全身を温め発汗を促してあげるとよいそうです(>_<)

梅雨時期でも快適に過ごせるよう工夫していきましょう^ ^