おすすめ(*ฅ́˘ฅ̀*)

こんにちは！月岡です(^o^)

まだ梅雨明けしていないというのにすでに真夏のような暑さになったりと、ほんとに暑い日ばかりで、ぐったりして、身体もバテちゃいますよね、、(￣O￣;)

そんな暑い日にちょっとおすすめしたいものがあります！！

普段は夏でもホットな飲み物を好む月岡なのですが、最近この暑さのせいでハマってるのが、、、

凍らせたコーヒーを氷代わりに牛乳や豆乳で割った氷カフェラテです( ＾∀＾)

アイスコーヒーのように氷が溶けてもコーヒーが薄まらないのも気に入ってるんですが、無糖のコーヒーで作ってるので糖質はゼロなのに凍らせてることで、かき氷を食べてるようなデザート感覚が味わえるのが良いんですよね〜♪

もはや、私は飲むと言うより食べてる気がします、、笑

甘味が欲しいという方はちょっと蜂蜜を入れても美味しいですよ(⌒▽⌒)

冷たいものの取りすぎは内臓を冷やしてしまうので良くないのですが、コーヒー自体にはカフェインだけでなく、ビタミンB3の一つであるニコチン酸、クロロゲン酸をはじめとするポリフェノールなど、美容に良い成分が多く含まれていておすすめですので、ぜひお試しになってみてくださいね( ´ ▽ ` )♪

冷やしすぎには気をつけつつ、暑さ対策に適度にクールダウンしながら、この夏を乗り切りましょう！！

では、次回のブログはあべちゃんです(*^▽^*)