6月
こんにちは！
三上です＾＾
6月に突入しましたが、体調の方は崩してはいませんか？？？
天気が変わると気温、湿度、気圧などが変化しますが、身体は思ってる以上に影響を受けています（ ; ; ）
これらを別名“気象病”ともいいます（ ; ; ）
気象病の代表なのが
◯頭痛
◯関節痛
◯腰痛
がありますが、人によっては
◯めまい
◯耳鳴り
◯眠気
などの症状がでる方もいますm(._.)m
改善策としては
◯適度な運動
◯十分な睡眠
◯軽くストレッチなどをする
がありますね＾＾
私は寝る前に毎日ストレスをするのが日課ですが、ほんの少しやるだけでも次の日の朝の目覚めが全然違いますよー＼(^^)／
明日は斉藤さん(^○^)
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