消化力の大切さ🤍
こんにちは☀️酒井です☺️
突然ですがみなさま1日何食摂られてますか？
昔から、健康の為に1日３食食べましょうという習慣がありますが、
忙しすぎていつご飯が食べられるかわからないから、お腹が今は空いてないけど食べておこう！という焦りから食べてしまったり…。
習慣や癖でお腹が空いていない状態で食べてしまいがちですが、
お腹が空いていない状態で食べる食事は、未消化物（毒素）を発生させてしまうのです。
前日のご飯を遅い時間に食べてすぐに寝てしまい、その時の食事がまだ消化しきってなく、
朝起きてもお腹が空いていなかったり、
昼ごはんをお腹いっぱいに食べると夕飯時お腹が空かないという方もいます。
それはきちんと消化ができていないサインなのです。
体をたくさん動かすと疲れるように、
胃腸や他の臓器なども次々と食べ物が運ばれると休むことができず疲弊し老化が進みやすくもなります。
不調や病気、老化が進む大体の原因は、消化が正常に燃えず、体中に食べかすと言われる未消化物（毒素）が滞り、溜まっていると言われています。
なのでいま一度、本当にいまお腹が空いているのかな？と問いかけてみてください(^^)
🐥次のブログは青柳ちゃんです🐥
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