筋肉
こんばんわ
nakataniです
須永も体の事を記事にしていましたが、中谷もひとつ。
寒さもあり、顔の乾燥が止まりません😫
そして、加齢によるたるみも止まりません😫
改善策としては色々ありますが。。
筋肉もとても大事です！
『白筋』と『赤筋』をご存知ですか？？
白筋→速筋とも言われています。
瞬間的に大きな力を発揮
無酸素運動で主に使われる筋肉です！
白筋は、例えば短距離ランナーの人など。
赤筋→遅筋とも言われています。
持久力に優れている
有酸素運動で主に使われる筋肉です！
赤筋は、例えばマラソンランナーの人など。
顔の筋肉は、赤筋です。
つまり、持続性😄
ゆっくり時間をかけて顔をほぐしたるみなどをあげていきます。
覚えさせて行って刺激を与え続けていってあげることによってより効果がアップします！
近日、服部くんのフェイシャル練習台になる予定なので、顔の筋肉を鍛えて貰おうと思います😏
皆様も、顔、鍛えてみませんか？？
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ANDO
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