目👀
こんにちは！ANDOです。笑
今回は気になる記事を見つけたので
ご紹介します☆
最近ヘッドマッサージをされる
お客様が増えています！
デスクワークのお客様はもちろんの事
普段パソコンや携帯を長時間使いますよね。
眼精疲労で‥って方が多いです！
ですが、目は体の他の部位とは違って
直接ケアするのは難しいですよね。
紹介させて頂くのは、目玉呼吸。
この方法は目の周りの筋肉を緩め
血流を良くする事が出来ます！！
それでは、やり方です☆
目を閉じて両手をカップ状に作り
優しく目を覆います
眼球に少し力を入れて奥にしまう
イメージで鼻から息を吸います
吐きながら眼球の力を
ふわっと緩めて見て下さい
※手が温かい状態でやると更に
良いみたいですよ！
目がリラックスするのを感じる事が
出来ると思いますよ♪
是非やってみて下さいね(*^^*)
次はKandaさんです☆
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