秋のフルーツ

渡辺です🐷

夜の冷え込みはまさに冬のそれですね、、、

ところで、実家の新潟から柿が送られてきました！

柔らかく甘くて食べごろでした😌

なべも大好きなフルーツです💖💖

柿には、実はミカンの2倍以上のビタミンCが含まれているんですよ！

ビタミンCは、肌のハリやうるおい、美白にも効果があります。また、免疫力を高めてくれるので風邪にもよく、ストレスを緩和してくれる働きもあるとのこと✨✨

柿に含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、活性酸素を除去してくれてアンチエイジングにも役立ちます。

ワインなどで有名なポリフェノールですが、なんと！柿にはぶどうの５倍も含まれているとか😳

柿にはカリウムも含まれているため、水分の代謝や利尿作用があります。つまりむくみに効果があり、セルライトに悩む人にもおすすめです✨

そしてお酒を飲まれる方にも、、、

アルコールによる悪酔いや二日酔いの原因は、アセトアルデヒドという物質で、アルコールが分解された時に生じます。

タンニンとアセトアルデヒドが結合して体外に排出されますので、飲む前に柿を食べたり、二日酔いの時に柿を食べるといいとのことです🤔

ではでは、

柿を丸かじりする渡辺でした！🐷