さむ
渡辺です
すっかり秋になりました、、、窓を開けて寝ると寒いくらいです><
季節の変わり目、特に夏から秋にかけては気圧が一気に下がります。
気圧が低くなると、空気中にある酸素の量（酸素分圧）が低下するため、体にとっては、『休まなければ！』と思い込んでしまうのだとか。
そうなると自律神経は体力を温存、リラックスモードの「副交感神経神経」が優位な状態になり、そのために眠気やだるさが生じてしまうんだとか、、
予防として、季節の変わり目には特にビタミンBやCを摂取すると良いとされています！大豆や魚、緑黄色野菜、果物などをもりもり食べましょう
渡辺でした🐷
次は武田さんです！
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