青柳

こんにちは＼(^o^)／青柳です！！猛暑が続いているこの頃ですね(>_<)　厳しい暑さが続く夏は、肌トラブルも増えがちです。紫外線によるダメージや汗による乾燥など、肌はさまざまなストレスにさらされています。そこで今回は、そんな夏にぴったりのアロマテラピーを使った美容法...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！今日は骨盤が歪む原因について紹介します！1 脚を組む片側の骨盤に負担がかかり歪む原因に、、上半身もねじれるので良くないです2 片足体重左右で骨盤の高さが変わってしまいます、、正しい姿勢は真ん中に重心を置きましょう！！3 お姉さん座り下半身が...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！先日、長めのお休みを頂きましてタイのピピ島に行ってきました！！今までみた中でも、と～っても綺麗なビーチだったので感動しました、、(＞＜)海外に行くことも海に入ることも久しぶりだったのでリフレッシュができました！皆様には感謝いたします。ところで海に...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！突然ですが皆さんは最近嬉しかったことや楽しかったことありましたか？(*^o^*)そのようなことを思い出すと自然と笑みが出ちゃう私なのですが、いわゆる思い出し笑いですね笑ただ笑うことは「笑う門には福来る」ともいうように幸せになるイメージの他にも笑う...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！みなさん腸活って言葉を耳にしたことありますか？腸活をすると痩せやすくなる、美肌効果、免疫力アップ、ストレス軽滅など健康に直結するのでメリットがたくさんあるのです(*´∀｀*)なのでそんな腸活のやり方を紹介していきたいと思います！！1 水分をしっか...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！たまにお客様の中で寝ている時に足がつることが多いという声をきくことがあります(＞＜)なので今回は足がつる（こむら返り）原因について紹介します！！様々な原因はありますが、病気が原因の他に多くみられるのが睡眠不足、疲労によって足がつる場合があります。...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！GWも明けて、また日常が戻ってきましたね！この間はこどもの日でしたが、もくすぐ母の日が近づいてきて今年はなにしようかなと考えているこの頃です！去年の母の日は、時間に余裕があったのでお花の形の餃子をつくりました！！少し包み方をアレンジするだけで可愛...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！先日、気になっていた豊洲の千客万来に行ってきました( ・∇・)噂では食べものが高級のものが多いと聞いたことがあってどんなものだろうと思っていたのですが、意外とリーズナブルな食べものもあってどれも美味しくて大満足でした◎まぐろ串が特にとっても美味し...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！今回は春に腰痛が増える理由について紹介します。寒さもなくなったはずなのに、腰痛を感じることありませんか？実は春になって腰痛を感じる方多いのです。春の腰痛の原因1、寒暖差三寒四温と言われるくらい寒いと温かいを繰り返している春は、筋肉が硬くなったり緩...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！今回は腰痛持ちの方でお悩みの方に向けて腰への負担が大きい姿勢を紹介します。1位　前かがみ（座り姿勢）　前かがみの座り姿勢は上半身の体重が腰にダイレクトに伝わり、負担が最も大きい◎正しい座り姿勢で椅子に深く座ると太もも～お尻の設置面が増えて体重が分...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！桜が見頃の時期になってきましたね！わたしは昨日目黒川の夜桜を見に行きました！桜をみると明るい気持ちになれる気がします(´∀｀*)夜のライトアップの桜は幻想的で綺麗でした！！そんな桜にも花言葉があるみたいで、桜の全般的な花言葉は「精神美」「優美な女...

こんにちは(о´∀`о)青柳です！最近は花粉症がつらいという声をよくきくので、今回は花粉症にお悩みの方に効果的な精油を紹介します！1 、ユーカリスーっと爽快なユーカリの香りは、花粉症シーズンの喉や鼻の不快感を和らげることを知られています。特にユーカリ・ラディアータは抗ウイルス作用...