口内炎
こんにちは！斉藤です(^-^)v
今朝起きたら舌に口内炎ができてました笑
歯にあたる所なので地味にずーっと痛いです( ；∀；)
おそらく寝てる間に噛んでしまったのかと思いますが、調べてみると口内炎にも色々種類があるみたいです！
口内炎の中で多いのが、ストレスや疲労により免疫力が低下してできる「アフタ性口内炎」ですが、はっきりとした原因はわかっていないそうです。
栄養バランスの乱れ、睡眠時間の不足なども、アフタ性口内炎ができる原因となるようです。
予防としては、やはり規則正しい生活と休養とストレスをためない事、あとはバランスのとれた食事を心がける事のようですね！
逆に急に口内炎ができたら生活を見直すサインかもしれないです(^-^;
１０日以上治らないようなら他の病気の疑いもあるので、その時は病院を受診した方がいい場合もあるようです。
ちなみにお仕事終わった現時点では朝より痛みが少なくなってるので、やっぱり寝てる間に噛んじゃったのかな～、というかんじです(￣▽￣;)
お騒がせしました笑
ではでは、明日はナベちんでーす(^-^)v
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