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こんにちは、須永です＾＾
自粛中での過ごし方、皆さん何か工夫されていますか？
体は辛い時は私達に対して何らかの合図を送っています。
痛み、痒み、ダルさ、体温、眠気、むくみ...など、これらは身体からのサインです。
そのまま放置しておくと免疫が下がって疲れが取れにく買ったり、風邪をひきやすかったり、風邪が治りにくいなど、症状が長続きします。
免疫力を保つ為には、自律神経のバランスが大切です。
自宅での過ごし方を工夫しながら整えいきましょう^ ^
next安藤さんです♪

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