おやつ
こんばんは！月岡です。
最近ハマってるおやつがあります^ ^
ラムレーズンチョコ🍫✨
ダイエット中の身としては甘いものを食べると罪悪感があるんですが、ついつい食べちゃうんですよね〜🤣笑
でもレーズンについて調べてみたら…なんとすごいたくさん良いことがありました💡✨
レーズンにはたくさんの栄養効能があり手軽に食べれる天然サプリと言われてるそうです！
＊抗酸化作用の強い栄養素が豊富
＊アンチエイジング、バストアップやダイエ
ット効果
＊豊富な食物繊維で腸内環境を整える
＊余分な水分を排出してくれるのでむくみ改
善にも効果的
＊プルーンの2倍もの鉄分を補給できる
＊コレステロールが0で血液をサラサラにする
効果あり
＊免疫力向上にも効果あり
これだけ良いことづくしだと食べても罪悪感なく感じてきましたが、お菓子に変わりはないので食べすぎには注意したいと思います😂笑
次は三上さんです♪
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