😬過緊張😬
こんにちは🤗酒井です✨
最近背中の筋肉が硬いのが中々取れず辛いのが何日も続いていたのですが、その時に面白いのを見つけました👍
働き盛りの方！日々忙しすぎて過緊張になる方もいらっしゃるそうです。皆さん該当するのがらありましたか？
過緊張の症状はチェックリストの他に
↓
◎筋肉が硬くなる
◎頭痛・肩こり
◎声が出にくい
◎呼吸が浅い
などストレスから自律神経の乱れがあります🙊
1日数分でも良いので頭を空っぽにしてリラックスする時間を作ってみて下さい🙋🏻♀️
🌙次は月っ子です🌙
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