クリスマス

こんにちは
最近友達から私の歯ぎしりがすごいと言われたので気にしている藤田です。

睡眠の録音アプリで自分でも確認したんですがやはりやっちゃってました😭

歯ぎしりは強いストレスや緊張感があると無意識に歯を食いしばってしまいがち
普段口を閉じても上下の歯がくっつかないのが正常の状態なので普段から歯の隙間を開けるように意識して生活するだけでも改善になるそうです！

では、皆さまよいクリスマスをお過ごしください🎅
明日は久野先輩です。

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