猫背さん必見！！

こんにちは！大野です！

猫背さん必見です！！
肩甲骨の簡単なストレッチ方をお伝えします！

それは…


剣道の素振りをする事です！！



☆やり方☆
正しい姿勢で立ち
両腕を上から前に下ろします。
(その際に筒状の物を持ちながら行うのもありです！)
これを10～20回毎日やると
猫背が改善するみたいです^^

私も取り入れてますが、肩甲骨が伸びて
スッキリして、簡単なので毎日出来そうです！

良かったらやってみて下さい♪





明日は渡辺さんです(^-^)

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