健康管理
こんにちは！
花粉だと思っていた体調不良が風邪の引き始めだった神田です！あるあるですかね？？笑
毎日お医者さんに処方してもらった薬を飲んでいますが、日によりくしゃみが止まりません(O_O)
早くこの憎っくき花粉の時期が過ぎてほしいものです...
以前、バランスボールについて書きましたが
2日に一度は触れるようにしていたら定着してきました！！
三日坊主はとりあえず回避！
翌日の筋肉痛による、やった感を求めて足で挟んで腹筋を鍛えてみたり...相当疲れます。笑
とりあえずやってみていますが
たかが筋トレされど筋トレです！
頑張ってもう少し続けてみます！！！
マッサージをさせて頂き始めてから、
男性のお客様も意外と冷え性の方が多いのに加えて、その自覚がない方が多くて驚きました！！
もちろん女性は冷えている方が多いです（ ; ; ）
基礎代謝が落ちてくるとどうしても体内循環が悪くなって
疲れが取れにくくなったりむくみやすくなってしまいます...
マッサージもそうですが、
たまに自分の体に向き合ってみることが大事ですね！！
三上のよーちゃんがやっているヤクルトも気になります...^ ^
皆さま効果が出た健康法などあったら是非教えてください(o^^o)
明日は、突っ込みどころ満載のブログの達人池澤さんです( ´ ▽ ` )
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