ビタミン
こんにちは！
三上です(^○^)
皆様、ビタミンCとってますかー？？？(^^)
日差しが強い今の時期にこそ、積極的にとっていきたいですよね(￣∇￣)
ビタミンCと聞くと美白のイメージですが、
◯コラーゲンの再生
◯免疫力アップ
◯ストレスに強くなる
◯肝機能アップ
◯メラニン色素の再生を止める
などお肌だけではなくお身体にも沢山良い事があります＾＾
食材では
◯パプリカ
◯キャベツ
◯キウイ
◯ミニトマト
などがビタミンCを多く含まれております＾＾
７月前半なのに日差しが強いこの季節…
積極的に摂取してみて下さいねーっ(^○^)
明日は斉藤さん＾＾
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