翌日のお顔スッキリ対策🤗

こんにちは！月岡です(^O^)

あっという間にもう5月も終わろうとしていて梅雨の時期が近づいてますね( ；∀；)

梅雨になると身体に水分を溜め込みやすいので、むくみなどの症状に悩まされやすくなってしまうんですよねー(T_T)

月岡は昔っからむくみやすい体質＋だいすきなお酒のせいで翌日お顔がパンパンに！、、

なんてこともよくあるので時間に余裕がある時は、なるべく気をつけてお顔のマッサージをしてから寝るようにしています(￣∇￣)笑

さて、今日はそんなお顔のマッサージについて少しお話ししたいと思います！！

お顔まわりの重要なリンパ節には、「耳下腺」「顎下腺」「鎖骨」にあるのですが、リンパマッサージをするときは、リンパの流れにそって、顔の中央から左右の「耳下腺」「顎下腺」へ流し、そのまま首へ下ろして、鎖骨まで持っていくのが基本となります！

なぜかというと、リンパが全身をめぐって最後に静脈と合流する静脈角が、左右の鎖骨の下にあるからなんです( ´ ▽ ` )！！

静脈角を「最終出口」として、そこまでしっかり老廃物を流すイメージを持ちながらリンパマッサージしてみて下さいね^ ^

マッサージでリンパや血液の流れを促進すると、老廃物の排出が進んで、栄養や酸素が細胞のすみずみまで行き渡るようになり、肌が活性化することが期待できるんです！

リンパは静脈に沿って体中に網の目のように走っていて、常に老廃物を回収しながら体の中をゆっくり流れているのですが、血管に対する心臓のような大きなポンプ機能がないので滞りがちなため1回5分程度の簡単なマッサージでもリンパの流れを助けてあげることが大事だそうですよ(*^^*)

また、リンパマッサージをすると細胞が活性化して免疫も強くなると言われているので美容と健康に一石二鳥ですね( ＾∀＾)

ハリ・ツヤがある明るい素肌はもちろん、肩こり、眼精疲労の改善効果も期待できて、翌朝のお顔もすっきりするので、おやすみ前のマッサージおすすめです！！

では、お次のブログは阿部ちゃんです♪