🐸雨の日の過ごし方☂️
皆さまこんばんは☺️酒井です✨
本日はこれから訪れる梅雨に向けて、雨のお話しをしたいと思います。
私たちの体と心は、天気の影響を強く受けます。
湿度60%を超えるとエネルギーが乱れやすくなることで内臓が重たくなり、心身に不調が出やすくなります。
今日のように雨の日は、ご自身のエネルギーが乱れていないかセルフチェックしてみましょう。
【体】
●体が重く、朝起きるのが辛い
●むくみ、重だるさがある
●体重が増える
●顔や体がベタつく
●体が冷える
●咳や痰がでる
【心】
●人に言われたことをいつまでも覚えている
●過去の出来事を引きずる
●新しいことを避けたくなる
●人に思っていることを言えなくなる
雨の日をハッピーに過ごすためのアーユルヴェーダのヒントは
・運動する
・片付け、断捨離をする
・こだわりや執着を手放す
・湯舟に浸かり体を芯から温める
・温かいものを飲んだり食べたりする
・はちみつ、シナモン、生姜をとる
・マッサージ
できることを少しずつ取り入れ、ポジティブな変化を感じてみてくださいませ♪
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☆次のブログは青柳ちゃんです☆
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