睡眠と腰痛について
こんにちは
天野です！
今日は睡眠と腰痛について！
朝起きたら腰が痛い、そんな経験ありませんか？
ブログ画像
睡眠の姿勢によっては腰の負担が大きくなり腰痛の原因になってきてしまいます。
長時間同じ姿勢で寝る事によって同じ部分だけに体重がかかって血行不良になり筋肉が硬くなってしまいます。
その結果腰痛を引き起こす事になります。
寝ている間ずっと同じ姿勢になるのを防ぐために人は無意識で寝返りを打ちます。
寝返りを打てなくなる原因は日常生活が大きく関係してくるので
日頃から姿勢などに気をつけて過ごしましょう！
明日のブログは酒井さん♪
0コメント