不調の原因は、、？

こんにちは！月岡です(^ ^)

春を通り越して初夏かと思ってしまうほど、日中は半袖で過ごせるぐらい暑くなったかと思ったら、朝晩は冷え込むこともあったりと、寒暖差になかなか身体がついていかずに体調を崩してしまう方も、いらっしゃいますよね、、(ToT)

また体調不良だけでなく、

 「何となく身体がだるい、やる気が出ない」

「なんだかイライラする」「目覚めが悪い」など、

さまざまな不調を感じる方もいらっしゃるのでは？

そんな不調を感じる方は、、

もしかしたら『春バテ』かも知れません( ；∀；)

春は気圧の変化や寒暖差が大きく、また職場や学校などの環境変化でストレスを感じやすい季節のため自律神経が乱れやすく、『春バテ』になってしまいやすいんです(>_<)

 

そんなこの時期特有の『春バテ解消法』とは？

 

その方法はとっても簡単なことなんですが、、

なんと！水を飲むことなんです！！(O_O)

水に含まれているカルシウムイオンとマグネシウムイオンには、鎮静作用があると言われていて、イライラやストレスを感じたときに、ゆっくりと水を飲むことで気持ちがスッと落ち着く効果があるんです(^O^)！！

 

さらに起床時にコップ１杯の水を飲むことで腸の働きや血流が良くなり、自律神経が整いやすくなるんですよ(*^▽^*)

 

『コップ１杯の水』を、ぜひ毎朝の習慣にしてみてくださいね(⌒▽⌒)♪

では、明日のブログは三上さんです(・∀・)/