花粉症対策
こんにちは
天野です！
最近風も強い日が続き急に花粉が多くなった気がしますね(°_°)
花粉症の薬も効果があるかと思いますが、薬に抵抗がある方などはビタミンをとることがおすすめです！
花粉症対策には、ビタミンD以外にもビタミンB群、ビタミンCにも効果が期待できるとされています。
ビタミンB群は疲労回復効果などで知られていますが、粘膜の保護にも効果を発揮するので、花粉症で傷んだ目や皮膚などのダメージ修復に効果があります。
一方、ビタミンCは体全体の免疫力を高めますが、同時に抗炎症作用も期待できます!
花粉でお悩みの方は是非ビタミンを摂って花粉対策をしてみましょう!
ブログ画像
花粉症は風邪などで免疫力が低下していると症状が更に酷くなります
・睡眠をよくとる
・規則正しい生活習慣を身につける
・バランスの良い食事をとる
しっかりと自分の身体をメンテナンスすることも大切ですので、体調を整えて、花粉症のシーズンを乗り越えましょう！
明日のブログは酒井さん♪
0コメント