春

こんにちは！
三上です＾＾


３月になったのにまだまだ寒いですね〜っ

季節の変わり目、風邪には要注意ですよー！



春は昼夜の寒暖差に加え
入学や引っ越しなど環境の変化があることから、ストレスを感じて体調を崩しやすくなる季節です(T-T)


対処法としては
◯体を温める
◯水分をこまめに補給する
◯睡眠時間を十分に確保する
◯栄養のある食べ物を食べる
◯加湿器などで部屋を保湿する

などがあるので、まだまだ寒いこの季節、皆様体調管理には気をつけて下さいね(^○^)

明日は斉藤さん＾＾

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