花粉
こんにちは！
三上です＾＾
今年は暖冬のせいか、花粉がもぉすでに
まってるみたいですね(._.)
私もそうですが、花粉症の皆様大丈夫ですかーーー？？
花粉症には乳酸菌とビタミンD、食物繊維が良いとされていて、
◯きのこ
◯根菜
◯青魚
などがあります＼(^^)／
ヨーグルトなど普段の生活に取り入れやすいものもあるので、悩んでる方は日常生活に
取り入れてみてはいかがですか？？
ちなみに私は腸活の意味で
何ヶ月か前からしていて
きのこ類は普段から積極的に
摂取しているので
今年はその成果を花粉症対策として発揮してくれるか楽しみにしています(￣∀￣)
明日は斉藤さん＾＾
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