寒い
こんにちは！
三上です(^○^)
ここ最近、いきなり寒くなりましたね>_<
私の出身の青森は吹雪ですが、
寒さにはかなり弱いです(..)
寒い時期には体を温める食べ物を積極的に摂ることが大切ですよー！！！
代表的なものとして、
ネギ、ニンニク
などの根菜類などが効果が高いです＾＾
あとはやっぱりなんと言っても生姜！！！
生姜は身体を温めるだけではなく
◯血液サラサラ
◯血行促進
◯抗炎症作用
◯免疫力アップ
など嬉しい効果も沢山あります(^○^)
皆様、これからますます気温が低くなりますが、冷えに負けなず頑張りましょー！！！！
明日は斉藤さん＾＾
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