汗っかきって代謝がいいの？

こんにちは～！山口です(^^)

最近、不動産屋さんにお世話になる事がありまして、その不動産屋さんとのお話です。

非常に普段からお酒を飲む方のようで、健康診断で引っかかってしまったのでダイエットを始めました！との事でした。

どう言ったダイエット方かといいますと、

昼、食べない。夜はレタスをたくさん食べて肝臓をデトックス！！

と言った結構ハードな短期プログラムを決行しているそうで(°_°)笑

食べないダイエットだと脂肪を溜め込む身体になってしまうので、しっかり栄養はとって燃焼しやすい代謝のいい身体を目指した方がいいのでは？と提案した所、

凄い汗っかきだから代謝はいいはずなんですよ～！

えっ、汗っかきって代謝がいいって事じゃないんですか？

という話がありました、、、(>_<)

そこで！今日は汗っかき＝代謝がいいのか？というお話です♪

代謝には種類があります。

○基礎代謝

心臓を動かしたり、血液を供給したりなど自動的に行われるエネルギー消費

○生活活動代謝

日常生活の動作や運動などで体を動かした時に使われるエネルギー消費

○新陳代謝

髪・爪の生え変わりや肌のターンオーバーなど古いものを体外に出して、新しいものに入れ替える事

○食事誘発性体熱産生

食事をすることで発生するエネルギー消費

などです。

運動すると汗をかくのは、

必要以上に上がった体温を冷やすためですが、少し動いただけで大量の汗をかくような汗っかきの場合は、体が余計な水分を溜め込んでいることが原因の場合もあります。

水分を取りすぎている、水分の排出が上手くいっていない、などの可能性があるので、そう言った場合は代謝を上げていく必要があります！

また、汗っかきさんの場合隠れ冷え性だったり内臓の機能や基礎代謝のレベルが下がり、食事を脂肪として溜め込みやすくなっている事もあります！

ありがたい事にエルミタージュでも、健康診断をきっかけにハイパーナイフのコースに通って下さっている方が増えてきていますね！！

極端な食事制限は控え、バランスの良い食事と適度な運動プラスハイパーナイフでしっかり代謝を上げてダイエットに臨みましょうね(^^)

では、明日のブログは斎藤さんでーす^^)/