夏の隠れ冷え
今晩は！
ようこさんのスカイツリーの夜景
めっちゃ綺麗ですね( ^ω^ )！！
皆夏を満喫してて羨ましいです！！！
本題に入りますが、
皆さん最近二の腕や太ももが冷えることってありますか？？
きっと手や足の冷えは感じる方多いかと思います！
だけどこの部分が冷えてしまう人の原因は
「内臓冷え」なんです！
今年は特に暑さが続いて先週まで40度という
高気温でしたよね！
こんな時クーラーを強めにつけたり
冷たい物を食べたくなるかと思いますが、
これが内臓を冷やしてしまう原因です！
私も当てはまってました。笑
内臓が冷えてしまうと、
消化機能の低下や疲れ、だるさが起こって
しまいます！
特に夏の身体は汗をかくためにエネルギーを最も使っているので消化管全体の血流量が
減ってしまうと更に代謝も下がって
しまいます…
ここまで暑いとつい冷たいものに走ってしまいがちですが、なるべく常温の飲み物や
火を通して食べるなど少し生活を気がけて
みるといいかと思います！
他にも部分的に温めることもオススメです！
まだまだ夏はこれからイベント沢山ですので
身体も心も綺麗にして、楽しんで
いきましょー！
その日の疲れはその日のうちに！
どうしてもとれない時はエルミタージュで
スタッフがお待ちしてますので、
いつでもいらして下さい(^^)！！
10日経つけどまだホームシックが
抜けない森でした。笑
明日はゆいさんです∩^ω^∩
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