🥵気づきにくい"夏冷え"解消で疲労回復🥶
こんにちは😃☀️酒井です😋
この頃、お客様に多くみられるのが「夏冷え」です🥶
・室温を低くしすぎている
・風が身体に直接当たっている
・冷たいものを食べている、飲んでいる など
身体が内からも外からも冷えてしまっている方がとても多いです。
そこでこの時期おすすめなのが入浴になります。
暑くて嫌だと思うかもしれませんがぜひお試しください。
冷えた身体は循環が悪く、内臓の動きも悪くなります。また身体が温まっていた方が睡眠の質も上がり疲労の回復効果もUPします！！
今日も気温が高いので水分と食事をしっかり摂ってくださいね🧊
🐬次のブログは森田さんです🐬
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