汗をかいて健康に☀️💦
こんばんは🌝酒井です☺️
まだまだ暑い日が続きますが皆様汗はちゃんとかけてますか??
なるべく汗はかきたくないと思いがちですが実は汗をかくことは大事な事です!
汗は効率的に体温調節をしてくれたり、外気の気温が上がったり運動をしていくことによって体温や肌表面の温度が上がります。
汗をかいて蒸発する時の気化熱により体内の熱を逃がして体温を下げてくれています。
そして、お身体に取り込む機会が増えた水銀や鉛などの化学物質は汗と一緒にしか出てこないのです。
今はクーラーが一般的にどこにでもある状態ですが、ずっと涼しい中にいると汗を出す汗腺の機能が下がりやすくベタベタの汗をかきやすくなります。
なので汗がかきずらいと体の中の不純物も溜まり体温調節も出来にくくなってきてしまいます…。
そこでのおすすめがお体を温める事。
じっくり身体の内側から温める事で毛穴1つ1つが開き毒素が出る通り道を作ります!
お身体温めて！毒素を出して！いい汗をかける疲れを溜め込まないお身体を作って行きましょう!
🐠次は森田さんです🐡
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