地味な目標
こんにちは！
三上です(^○^)
今年から地味に目標にしている事…
“1カ月30万歩歩く！！”
です(￣∇￣)！！
先月は達成しましたー( ´ ▽ ` )
ただでさえ冬は食欲旺盛になるのに、
最近食欲➕お酒欲が凄いので、
コツコツと地道に有酸素運動をしております(￣∇￣)
有酸素運動といえば、ハイパーナイフの施術を受けた後にするのが効果的です^_^
有酸素運動をする事で、糖と脂肪がエネルギーとして使われるため、蓄積された脂肪の燃焼が期待できるのです！！
もちろん！！
歩く時は紫外線対策をお忘れなくー！！
先日紫外線カットのマスクをして出勤したら、
斉藤さんに“スクリームみたい…”
と言われました、笑
明日は山口さん(^○^)
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