Smile

こんにちは！

毎日なるべく笑って楽しくを過ごすをモットーにしている月岡です＼(^o^)／

本日2月5日はニコニコという語呂から

笑顔の日とも言われてるそうですよ♪ブログ画像笑う門には福来るなんてことわざもありますが、皆さま笑うことに様々なメリットがあるのはご存じですか？

ということで、笑顔の日に因んで今日は笑顔がもたらしてくれるいいことについてのお話しさせていただきますね(*^▽^*)♪

～笑うことのメリット～

○免疫力アップ

○不安や痛みの緩和

○血行促進効果

○血糖値、血圧の上昇を抑制

○自律神経のバランスを整える

○脳の活性化

○表情筋の刺激、小顔効果

○幸福感の増加

○ストレス解消

また笑うことはストレス解消や邪気を払うだけでなく、消費カロリーにも影響してるんです！！

実は、10分笑うだけで10～40kcalを消費していると言われてます！

さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20％UPさせてくれるそうですよ(⌒▽⌒)

ほんと良いことづくしでびっくりですよね！！

そして笑いは周りにも伝染するんです！

誰かが笑ってくれただけで空気が和んだことはありませんか？

笑顔は信頼を築くための最高のコミュニケーションスキルとも言われているんですよ♪

自然に笑うことが難しいときもありますが、作り笑顔にも同様の効果があると言われていますので、気分が落ち込んでしまいがちな時こそなるべく笑って過ごしていきたいものですね♪

いっぱい笑っていきましょ(*≧∀≦*)

では、明日のブログは三上さんです(^ ^)