食欲の春
こんばんは！
大村です(^-^)
皆さんは、無性に食欲が増す事ってありますかー？
私は最近、甘い物が食べた過ぎて困っております(>_<)
以前は、コーヒーはブラック派だったのですが、最近は甘いカフェオレばかりだったり、甘い物は別腹で食後にデザートが無性に食べたくなったりと…
このままではまずい！！！
と思い、運動をしよう！
となればいいのですが、走ったりとかは３日坊主で全然続きませんでした（ ; ; ）笑
この食欲抑えたーい！
と思い、食欲を抑える効果の食べ物を調べてみました(^-^)
⚫︎バナナ
⚫︎アボカド
⚫︎アーモンド
⚫︎おから
⚫︎ダークチョコレート
⚫︎ドライフルーツ
などなど、調べると他にも沢山ありましたが、↑に上げた食べ物は私の好きなラインナップで紹介させて頂きました(^^)
しばらくは、食べすぎに注意して頑張ろうとおもいます(^o^)
ちなみに、食欲抑制効果あるアロマの香りもご紹介しします！
ご存知の方も多いかもしれませんが
⚫︎ペパーミント
⚫︎グレープフルーツ
⚫︎パチュリ
などがありますよ☆
ペパーミント、グレープフルーツはエルミタージュでもご用意しておりますので、気になる方はお試し下さいね＼(^-^)／
最後に、本文とは関係有りませんが
こないだお散歩に行った時に道路にお花が咲いてて可愛いかったので撮影した写真をアップしまーす(^^)
明日のブログは斉藤さんでーすヽ(^o^)
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