ホットアイ

こんばんは(^^)

最近ホットアイマスクを沢山貰ったので使っているんですが、、、

つけて寝るとすごい良く眠れるようになったんです(*^^*)

お客様と話てると眼精疲労って言葉を良く聞きますが温めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのか、疲れ目の症状で違うのでお伝えしますねっ！　

・ドライアイなどのショボショボ目は温める

長時間のパソコン作業、1日コンタクトレンズを装用し続けることにより目は乾きドライアイとなってしまいます。こうしたドライアイなどのショボショボした目には温める解消方法が効果的です。

目や目の周辺を温めることで血流が良くなり、筋肉がほぐされるほか、新陳代謝の改善も見込まれます。疲れ目やドライアイだけではなく、眼精疲労が原因の頭痛や肩こりにも効果的です。

パソコン、スマホなどブルーライトや光からも遮断されてリラックス効果もありますよ！

・充血目には冷やすのが効果的

寝不足や結膜炎によって引き起こされる目の充血。目の中の血管が膨張することによって生じます。炎症や充血をおこしている目を温めるのは逆効果です。こうした場合は冷やした方が効果的です。　

目や目の周辺を冷やすことで、血管や筋肉は収縮して元に戻る活動を行います。収縮と元に戻る活動で目を本来の調子に戻すことができますよ！

ただ、視神経症のある方は逆効果の場合もあるので注意しましょう。

【温めたほうがいい場合】

・目がショボショボする

・充血のない疲れ目

・疲れ目からくる頭痛・肩こりがある

【冷やしたほうがいい場合】

・目が充血・炎症している

是非やってみてください☆