ストレス
こんばんは、安藤です！
せっかく暖かい日が続いて居たのに
また寒い日が続くみたいで残念です…
最近はケガの生活（笑）にも
慣れてきましたが思うように動けず
出来ずでストレスが‥
皆さんはストレス感じてますか？
春になってきて気持ちも晴れ晴れする方が
多いとは思いますが、不安感やストレスがある方は、溜め込んだ冬ストレスかも知れませんよ！
冬ストレスは
*寒さや寒暖差による気候ストレス
*日照時間が短い事で幸せホルモン
＜セロトニン＞の分泌量の減少
*呼吸が夏と比べて浅くなりがち
になる事で感じるストレスです。
なので簡単に出来るストレス緩和の
ツボを紹介しますね☆
百絵(ひゃくえ)
左右耳の上で結ぶ頭のてっぺん
脳全体のバランスを整える作用があるので
ストレスを感じたら押してみて下さい♪
大椎(だいつい)
首を前に傾けたときにボコっと出る
骨の真下にあるツボ
精神面全体を整えてくれる作用があるみたいですよ！！
リラックスしにエルミタージュに
来て頂くのも良いですね(*^^*)笑
是非お待ちしております♪
nnnnnnext 神田さん＼(^o^)／
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