大胸筋
こんにちは〜♪
大村です(^^)
最近、昼間はポカポカ陽気ですね！
この時期の犬のお散歩が一番好きです(^o^)
話は変わりますが、
最近の私の願望は、猫背を治したいな〜です！
やっぱり姿勢の良い女性ってキレイに見えますよね？(^^)
また、
丸まった背中は
肩や首凝りの原因になったり、深い呼吸がしにくい為に、腹部が圧迫されて胃腸の調子が悪くなる原因にもなります！
猫背の原因は、背中の筋肉だけでは無く前側の大胸筋の萎縮も原因の１つです
スマホやパソコンを長時間使っていると、腕を前に出した状態で前のめりになり方が内側に入ってしまう事って多くありませんか？？
その状態で長時間続くと、前側の筋肉が萎縮して血流が悪くなり筋肉の柔軟性が悪くなります(>_<)
筋肉は、30分以上動かずそのままでいるとその状態を記憶すると言われています！
皆さんも、同じ体勢が続いているなと思ったら、軽く肩を回りたり、腕を上げたり開いたりしてストレッチを取り入れてみて下さいね(^-^)
因みに、85分以上のおコースからデコルテと首のマッサージがあります！
その際大胸筋も解せるので、おススメですよ♪
では！
next 斉藤さんです！
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