秋の香り

こんにちは！月岡です😄

風も少し冷たくなり、朝晩は肌寒く感じたりとすっかり秋らしい陽気になってきましたね！

個人的には大好きな金木犀の香りがしてきたので今年も秋がやってきたなぁ〜という感じがしてます( ´ ▽ ` )✨

毎年この時期がくる度にずっと言い続けてますが、金木犀ほんと大好きなんですよね〜☺️💓

さて、そんな月岡ですが、最近YouTubeの筋トレやストレッチ動画にちょっとハマっております！🙆‍♀️

簡単なものからちょっとハードな感じまでいろいろあるんですが、自宅で手軽にトレーニングできるっていいですよね😁

翌日にくる筋肉痛が普段使われてない筋肉を刺激してるような効いてる感がなんだか好きだったり、、ってこれだけ聞くとヤバい人のような発言になってますが🤣笑

楽しみながらトレーニングできるって1番良いことだなぁと思ってます(ﾉ∀｀*)笑

ストレッチも肩凝りや腰痛の予防や改善にも繋がりますし、身体を動かすことで気分もすっきりとした感じがしますので、おすすめですよ🙋‍♀️✨

では、お次のブログは三上さんです🫡