水ダイエット開始☆
皆さんこんにちは、みかです(^^)
寒い日が続いてますね〜
天気予報によると今週また、
雪が降るとか、、、！？
雪が降ると、普段見慣れた景色も
別世界に見えてキレイですけどね🤗♪
私は、最近ある事情があり
短期集中ダイエットを始めよーと
思ってるのですが🤔
色々調べて【水ダイエット】を普段
仕事中しよーと決めました〜！
水ダイエット少し前にも
流行りましたよね！
今では、ダイエット目的では
なくても健康の為に当たり前のように
やってる方も多いと思います！
そこで、【水ダイエット】の
驚くべき効果と、要注意事項を
ご紹介します☆☆
▲水の飲み過ぎで死んじゃう！？▲
実は水中毒の症状は、アルコール依存の
症状とかなり似ているそうなんです！
症状→頭痛、吐き気、意識が混濁、
重症症状→痙攣、昏睡状態
これは、水分を摂取する量が
排泄する量よりも上回った時に
（低ナトリウム血症）になるそうで
このような症状になるそうです😨
何事も取りすぎやり過ぎには
注意ですね！！
●デトックス効果で2〜3kg簡単に！？●
喉が乾く前にこまめに水分を
取りトイレにちゃんと行き排泄もする。
このルールを守り、水分を一日2ℓを
目安に摂取をすると、だんだんと
体の不要物が排泄され、代謝が良くなり
体温が上がって痩せやすい体のを
作る事ができるそうです☆
☆人によっては簡単に2〜3キロ
痩せれちゃうので男女と問わず、
おすすめでーす🤤♪
お水は、常温で ミネラルウォーターが
良いですよ♪♪
お水が苦手なら、お茶類でも良いと
思います！とにかく始めは、水分を
こまめに多く取れる習慣を
身に付けるのが大事です♪
私も、早速、2リットルダイエット
始めようと思います🤗
次は、私が最近いじり倒してる
須永さん😗☆
0コメント