体力をつけに！⛰
体力をつけに！
こんにちは、古澤です！
学生時代に比べ、ここ最近
体力の衰えを感じ始めていたので
鍛え直そうと高尾山に行ってきました！
高尾山は
・新宿から1時間で行ける日本遺産
・標高599mと低めで初心者も◎
・お団子やとろろ蕎麦などグルメも沢山
・立派な神社もあり観光も出来る
とあって、年間300万人が登る人気な山なんです！
ケーブルカーを使えば、1時間ほどで
登れちゃうらしいのですが初心者コースを
今回はケーブルカーなしで頑張りました。
このケーブルカーの到着点(全体の1/3)までが
傾斜が急な上に、酸素が薄くてかなりキツく
体力には自信があったのですが
結果半べそをかきながら、何とか登りました。
数年前は余裕だったのに、、、
社会人になって運動習慣がないと
一気に体力が落ちるのですね。ひぇー。
ただ、自然豊かなので緑に癒されますし、
沢山汗もかけたり、
上り坂では太ももの前側の筋肉を、
下り坂で普段使わない太ももの裏の筋肉を両方効率良く鍛えられたり、
何よりとっても楽しかったので山登りハマりそうです！
次回は、秩父の絶景山の宝登山か大菩薩嶺に行く予定なのでまた報告します！
では、来週は森田ちゃんです！
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