フルーツ効果
こんにちは
天野です
この間シュラスコの食べ放題にいってきました♪
何故かメインのお肉よりも焼きパインやデザートに夢中になってました笑
その中にフルーツもいっぱいあり幸せでした！
フルーツにはたくさんの美肌や健康効果がありますよね
バナナやリンゴは栄養価も高くミネラルも豊富で、
腸内環境も整えてくれるので美肌づくりには最適です。
グレープフルーツはビタミンcを多く含むので美肌の素になるのはもちろん、食物繊維も多く、デトックス作用でダイエット効果もあります。
フルーツにはアロマなどの精油成分にも使われるように、リラックス効果も高いので、栄養補給も兼ねて進んで生活に取り入れていきたいですね＾＾
明日は酒井さん♪
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