ネバネバ

こんにちは藤田です(^-^)/

納豆は苦手な方はが多いですが、

ダイエットにも健康にもピッタリです！

朝食べればタンパク質が熱を体内で作り、代謝アップ、冷え性予防などが期待できます。

逆に、夜食べるとタンパク質が寝ている時の成長ホルモンの材料となり、美肌を作るサポートをします。また、血行促進の効果を期待するのであれば、血栓は朝方できやすいため、夜に食べるのがオススメです。

明日は神澤さんです！