休日
昨日、お母さんに誘われて一緒に
HIPHOPのレッスンを受けてきました！
私も大学時代はダンスサークルだったので
3〜4年ぶりでしたが、
意外と身体が覚えていて、
身体が勝手に動く感覚が懐かしく楽しかったです！！
ただ、
最初のストレッチの段階で暫くの内に
とっても身体が固くなっていて恐怖を感じました。。。
身体が固いと、
肩こり腰痛の原因・怪我がしやすい・疲れやすい・太りやすく痩せにくい
とデメリットだらけなんです。
ちなみに、床に座って開脚した角度が120度未満なら超硬いレベルみたいです。
私は、ちょうど90度でした、、、
お風呂上がりストレッチでも始めようかな、、、
という事で、明日のブログは森田ちゃんです！
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