寒暖差には気をつけて
こんにちは
天野です
最近は一気に暑くなりましたね
お昼頃には日差しも強くいきなりの暑さに身体がついていけません(*_*)
人の身体は寒暖差にとても弱いといいます。
空調の整えられた空間から気温差のある外にでると、
身体が気温差に対応しようと熱を作ったり逃がしたりして、エネルギーを消費します。
その結果、自律神経も乱れて、体が冷えやすくなり、肩こり、頭痛や食欲不振を引き起こす可能性が高まります。
そうならないためには身体を温めることがポイントで、日頃から湯船につかること、身体を冷やさない食事をとることが大切です。
なるべく気温差を感じないよう気をつけていきたいですね＾＾
明日は酒井さん♪
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